有一種默契叫心照不宣 有一種感覺叫妙不可言 

有一種幸福叫有你陪伴 

By：網友 - 【Siao Jhu YU】撰寫。 

友情就像是拼圖， 如果不見了任何一片， 它將

不完整， 所以　我想告訴你， 你是我最不想遺

失， 也是最珍貴的那一片拼圖， 己是它是一小

部份…

欣怡的相片

冬季減肥的新妙計 ! .

☯導讀：在冬季，要達到減肥的效果同樣要讓

自己多出汗，把身體裡的熱量都轉換成汗水流

出來，而不是堆積在身體裡面變成脂肪。下面

是幾個冬季減肥的方法：




✿喝開水：

熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節多喝開水

可以補充身體水分，抵抗乾燥天氣，使皮膚保

持水嫩光滑。開水喝多了使身體產生一定熱量

，有利於發汗。水喝飽了，就不會再想要吃零

食，冬季多喝開水真是一種減肥美容的好方

法。

✿洗熱水浴：

在冬季，泡一個熱水澡是最大的享受了，無形

中也達到了減肥的效果。當你將身體完全浸泡

在熱水裡，毛孔就會自動擴張，在不易冬季大

大出汗，把多餘的脂肪燃燒掉。



✿買幾件緊身毛衣：

緊身毛衣因為貼近皮膚，保暖性比一般的寬鬆

服裝高了很多，稍微一運動就會讓你出汗。緊

身毛衣就像神奇塑形腰帶那樣，讓你用自己的

熱量來燃燒多餘的脂肪。



✿吃巧克力：

在冬季吃些低卡路里的巧克力，也可以達到減

肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬季裡

不會被寒冷嚇倒，讓你抵抗減肥忌食的東西，

因為吃了巧克力就已經飽飽了。



✿增加日照：

多曬太陽可以喚醒身體，讓那些罷工的地方運

動起來，這才是健康的減肥方案。

心情故事~

待人三要素：團結能人做大事，團結好人做實

事，團結壞人不壞事。　　

進步三要素：你自己行，有人說你行，說你行

的人行。　　

說話三要素：該說時會說——水平，不該說

時不

說——聰明，

知道何時該說何時不該說——高明。　

幹活三要素：該干時會幹——能力，不該干時

不干——明智，知道何時該干何時不該干——

英明。

指路的 是別人，走路的 是自己。

※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※

睿智的人，看得透，故不爭；豁達的人，想得

開，故不鬥；

得道的人，曉天意，故不急；厚德的人，重謙

和，故不噪；

明理的人，放得下，故不癡；自信的人，肯努

力，故不誤；

重義的人，交天下，故不孤；濃情的人，淡名

利，故不獨；

寧靜的人，行深遠，故不折；知足的人，常快

樂，故不老。

姜文淑的意想世界

你追求不到的東西

有時

也是幸福不可缺少的一部分


文字： 羅素　　 攝影：Julie de Waroquier

金光閃閃

「運氣」是不可能持續一輩子，

能永久保証的 只有是你「個人能力」。

※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※ ※※

處事 不以聰明為先，而以盡心為要；

待人 不以利益為急，而以歡喜為上。

※ ❤ ※ ❤ ※ ❤ ※ ❤ ※ ❤ ※ ❤ ※

低調做人 會一次比一次「穩健」；

高調做事 會一次比一次「優秀」。

※ ❤ ※ ❤ ※ ❤ ※ ❤ ※ ❤ ※

孤獨時，留點空白給友誼，

真誠的朋友是第二個自己。

❤❤ ⋰⋱ ❤❤ ⋰⋱ ❤❤

快樂的人 不是沒有痛苦，

而是不會被 痛苦所左右。

❤❤ ⋰⋱ ❤❤ ⋰⋱ ❤❤

 

男人愛女人的過程是：

愛>>> 怕>>> 煩>>> 離開。

女人愛男人的步驟是：

無所謂>> 喜歡>> 愛>> 真情難收。

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Photo: Milk and Choco

Photographer: Kassandra

和一個「生活習慣」

有很多差異的人 戀愛 不要緊，

可是. . 結婚要慎重

想想是否可以長久忍受彼此的不同。


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✿人生苦短，用心生活。真愛不多，好好把握。

生氣無益，及早拋棄。恐懼很糟，勇敢面對。

甜蜜記憶，好好珍惜。