欣怡的相片

冬季減肥的新妙計 ! .

☯導讀：在冬季，要達到減肥的效果同樣要讓

自己多出汗，把身體裡的熱量都轉換成汗水流

出來，而不是堆積在身體裡面變成脂肪。下面

是幾個冬季減肥的方法：




✿喝開水：

熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節多喝開水

可以補充身體水分，抵抗乾燥天氣，使皮膚保

持水嫩光滑。開水喝多了使身體產生一定熱量

，有利於發汗。水喝飽了，就不會再想要吃零

食，冬季多喝開水真是一種減肥美容的好方

法。

✿洗熱水浴：

在冬季，泡一個熱水澡是最大的享受了，無形

中也達到了減肥的效果。當你將身體完全浸泡

在熱水裡，毛孔就會自動擴張，在不易冬季大

大出汗，把多餘的脂肪燃燒掉。



✿買幾件緊身毛衣：

緊身毛衣因為貼近皮膚，保暖性比一般的寬鬆

服裝高了很多，稍微一運動就會讓你出汗。緊

身毛衣就像神奇塑形腰帶那樣，讓你用自己的

熱量來燃燒多餘的脂肪。



✿吃巧克力：

在冬季吃些低卡路里的巧克力，也可以達到減

肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬季裡

不會被寒冷嚇倒，讓你抵抗減肥忌食的東西，

因為吃了巧克力就已經飽飽了。



✿增加日照：

多曬太陽可以喚醒身體，讓那些罷工的地方運

動起來，這才是健康的減肥方案。

心情故事~