心靈藥方：

一） 我們必須為自己過往的生命經驗負責。

二） 我們每一個想法都在建構自己的未來。

三） 怨恨、批判、罪惡感及厭惡自我，最容易讓我們出毛

       病。

四） 一切都是想法造成的，而想法是可以改變的。

五） 我們必須釋放過往，並且寬恕每一個人，包括我們自

       

        己。

六） 此刻，贊同及接納自我是邁入正向改變的關鍵。

七） 生命最好的著力就在當下。