老牛來分享！作家 Jerry Bergman 在“奇蹟的眼淚”一文中，讚揚”哭“對生理、心理和精神上的療效：
1.）淚水不僅潤滑眼球和眼皮，還可以防止黏膜脫水，防止視力減退。2.）眼淚含有溶菌酶，可殺菌。3.）眼淚排除體內毒素。4.）哭，可降低錳水平，減少焦慮、煩躁、疲勞等情緒困擾。5.）哭可減壓。眼淚可減低因壓力而產生的内啡肽亮氨酸和催乳素等化學物質。6.）眼淚釋放感情。想哭就大哭一場吧！